季節ごとの対策🌂💊🧴
老化防止には日焼け対策が1番大事と伝えましたが、日焼け止めを塗るのにも限界がありますよね。
特に夏場は汗で日焼け止めが取れるので塗り直したり…
顔はファンデーションがヨレる。
そして、目からも紫外線を浴びるのを防がないといけないみたいで…
今回は夏と冬の私の対策をご紹介します。
《夏》朝→洗顔とスキンケア
クレンジング→洗顔→化粧水→乳液
乳液がお肌になじんでから
日焼け止め（顔と首）➕クッションファンデーション➕粉（付属のぱふ）
しみのできやすい頬は日焼け止めを２度塗りします。
犬の散歩や買い物に出かける時は、手にも日焼け止めを塗り、更に普通の服ではなくラッシュガード着用！笑
フードも被り、帽子、サングラスも着用します！笑
かなり変人ですが、1日に一度は同じ格好の女性を見かけます！
ただ、お出かけや子供の学校へ行く時はこんな怪しい格好では行けません…
お出かけの時は、お化粧の粉の後にメイク崩れスプレーをします。
日を浴びそうな時は日焼け止めスプレーを持ち歩いてます。
メイク崩れスプレーはカピカピし顔が固まった感じになり、日焼け止めスプレーはベタベタするのでどちらも好きではありませんが、この１日だけと我慢してます😊
日焼け止めスプレーは髪の毛にも使ってます。
髪の毛も日焼けするとパシパシになるので日傘をさせないような時に使用します。
風が強い日、運動会等で日傘使用ができない時です。
服装は年齢も肘に出てきたので、基本的に長袖カーディガン等を着用しますが、きちんと日焼け止めは塗ります。
帽子は被らないので日傘は必ず！
《夏》サプリメント
夏場は汗で日焼け止めが落ち、塗り直しても焼けるので、外で過ごす日は飲む日焼け止めを飲んでます。
ヘリオケアはよく効くと思います。
４時間毎に飲み直さないといけないのとお値段が高いので、夏のレジャーや子供の運動会など特別な時だけ飲みます。
普段は、チョコラbbルーセント＆ビオスリー＆亜鉛を飲んでます。
このチョコラbbルーセント、飲み始めて１週間くらいで手のくすみが消えてきました。
飲み続けると顔含め体もくすみがなくなり色白になりましたよ！
ビオスリーは便秘と下痢を繰り返す体質なので飲んでます。
亜鉛は血液検査で少し少なかったのでサプリメントで補ってます。
これで夏を乗り切ることができました。
《冬》朝→洗顔とスキンケア
洗顔→化粧水→乳液→保湿クリーム
ほうれい線や眉間には重ね塗りをし、クリームがお肌になじんでから
日焼け止め（顔と首）➕粉（ブラシで）
ファンデーションを塗らないのは、乾燥が気になった時に保湿クリームを塗る為です。
日傘や帽子は使用してません。
私は骨密度が実年齢より少なく、日光を浴びないとビタミンD不足になるので紫外線の少ない冬は顔のみ日焼け止めを使用しています。
《冬》サプリメント
チョコラbbルーセントをビタミンCサプリメントに変えて、
ビタミンCサプリメント＆ビオスリー＆亜鉛
チョコラbbルーセントからビタミンCに変える理由は、冬は乾燥対策でスキンケアにお金がかかるのでサプリメント代を節約しています。
ただ、肌荒れした時や風邪気味の時はしばらくチョコラbbルーセントを飲用しています。
今のところ、費用対効果のバランスが取れるのはこの対策だと思ってます！
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